L’alimentation et la beauté sont vraiment liés. Une bonne alimentation joue un rôle primordial et essentiel non seulement pour nous sentir bien sans notre peau, mais aussi lorsqu’elle est saine, riche et variée nous aide à gagner en beauté, avoir une peau rajeunie, belle, éclatante et rayonnante.
Ci-dessous vous trouverez une liste des 50 meilleurs aliments qui nous font gagner en beauté !
Les graines de la pomme grenade sont remplies d’antioxydants, qui protègent la peau des ravages du soleil et stimulent la circulation sanguine pour que les nutriments essentiels parviennent bien à la peau. Ces antioxydants contribueraient également à stimuler la production de collagène dont la peau a tant besoin et qui est associé à une peau d’apparence plus jeune et saine.
Dans une entrevue accordée au Huffington Post, la dermatologue Dre Ellen Marmur ajoute par ailleurs que le jus de grenade est également efficace pour réhydrater la peau terne et sèche, et ce, encore davantage que le thé vert.
En plus d’être un fruit délicieux et nutritif, la banane est un parfait aliment beauté! Vous pouvez utiliser ce fruit comme masque de beauté entièrement naturel, afin d’hydrater votre peau. Il suffit d’écraser, à l’aide d’une fourchette, une banane mûre et d’en faire une pâte molle, puis de l’appliquer sur le visage et le cou. Laissez reposer 10 à 20 minutes, puis rincez à l’eau froide.
Bien que les baies soient petites, elles contiennent plus d’antioxydants que de nombreux autres fruits ou légumes, ce qui en fait un excellent aliment de beauté. Les baies protègent efficacement la peau des dommages causés par les rides.
Préparez une délicieuse salade de beauté pour vous sentir en bonne santé et réduire les rides.
125 ml (1/2 tasse) de bleuets frais, 125 ml (1/2 tasse) de fraises fraîches, 1 kiwi, pelé et haché, 125 ml (1/2 tasse) de graines de grenade, 1/2 tasse (125 ml) de jus d’orange Une poignée de noix concassées.
Mélangez tous ces ingrédients et dégustez immédiatement !
Le vinaigre peut non seulement rehausser la saveur de la vinaigrette, mais peut également être utilisé comme tonique pour la peau. Transformez le vinaigre en aliment de beauté : Mélangez 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec 2 tasses d’eau et utilisez ce mélange comme rinçage après vous être lavé le visage.
Les crèmes beauté en tout genre peuvent souvent coûter très cher, pour de petite quantité. Pourquoi dépenser une fortune cosmétique lorsque vous avez des aliments beauté sous la main. La mayonnaise faite à base d’œufs entiers peut être utilisée comme masque apaisant. Appliquez-la délicatement sur votre visage, laissez reposer 20 minutes environ, ensuite essuyez et rincez-le à l’eau froide. Vous obtiendrez une peau douce et propre.
Pour nettoyer votre peau en profondeur et raffermir les pores, enduisez votre visage de yogourt nature et laissez reposer 20 minutes environ. Un traitement simple et rapide qui transformera votre yogourt en aliment beauté doux pour la peau.
Pour stimuler et apaiser votre peau, tamponnez votre visage avec de la moutarde douce. Avant d’utiliser cet aliment beauté; il est important de vous assurer que le produit ne vous irrite pas, faites un petit test en l’appliquant d’abord sur une petite surface du visage ou de votre poignet.
Le citron
Le citron est un aliment de beauté très facile à utiliser. Pour faire un masque hydratant et exfoliant, mélangez 1 jus de citron avec 1/4 tasse d’huile d’olive ou d’amande douce.
Le citron peut également être utilisé pour hydrater les cheveux secs.
Vous avez la peau sèche et avez besoin de vous hydrater ? Utilisez des jaunes d’œufs. Pour les peaux grasses, utilisez du blanc d’œuf, vous pouvez y ajouter du jus de citron ou du miel. Pour une peau normale, utilisez l’œuf entier. Battez les œufs, appliquez sur le visage, laissez reposer 30 minutes, puis rincez.
La noix de coco
Vous aurez un tout nouveau look !
L’huile de coco peut éliminer l’éclat de la peau du visage plus tard dans la journée sans éliminer les huiles naturelles. Massez doucement un peu d’huile de noix de coco sur votre visage pendant 30 à 60 secondes. Utilisez ensuite un chiffon chaud pour ouvrir les pores. Ensuite, retirez l’huile après 15-20 secondes avec une débarbouillette.